沙河口區注意生活細節，以防男性不育

　　注意生活細節，以防男性不育。近年來，男性不育的現象越來越多，困擾 著許多男性朋友，給男性朋友的身心健康和家庭和諧都造成很大的傷害，也傷害了妻子，所以了解導致男性不育的注意事項很必要，及早依據病因進行治療，早日擺脫疾病的困惑，實現生育的夢想。下面請沙河口區現代醫院的專家具體介紹一下。

　　男性不育的注意事項有哪些呢?專家指出，

　　一、把握好運動量

　　過于激烈的運動，會破壞男女體內激素的分泌，打亂排卵規律，限制精液分泌。

　　二、防止房事過頻

　　房事過頻，可使男方在精子生成的數量上，出現明顯的不足，以致達不到受孕的要求;還可使女方的內分泌功能失調，影響卵泡發育。這些不利十受孕。

　　三、改變飲食習慣

　　偏食或素食都可能影響精子和卵子的產生與結合。因此在主、副食方面，應盡可能適當調節，使之多樣化一些。

　　四、避免精神刺激

　　夫妻之間做到和睦相處，遇到矛盾商量解決，不吵嘴、不慪氣，良好的精神狀態能保持體內激素分泌平衡。

　　五、禁煙禁酒

　　男人過量飲酒和吸煙，可致睪丸的功能低下，影響精子的生成;女子飲酒吸煙，可影響內分泌功能，導致月經不調以致閉經及不孕。

　　六、保持陰囊涼爽

　　陰囊內的溫度，要比通常體溫低1-1.5度，如果陰囊內睪丸溫度升高，則會影響其生精功能，導致男性不育癥。為此，平時要注意保持陰囊涼爽，不穿緊身褲，特別是在高溫天氣，要盡量穿薄一點的、寬松一點的下衣，以免影響其散熱。

　　七、把握好同房時間

　　女子大約在月經來潮前的第14天排卵，卵子的存活時間僅一天，這段時間是"易孕期"。由于精子的存活時間也不太長，一般只有2-3天左右，所以，選在"易孕期"同房，是會增加受孕機會。

　　專家溫馨提示：上述介紹了“注意生活細節，以防男性不育”的相關內容，希望可以幫助大家。專家建議，男性朋友平時壓力大，一定要多注意自己的身體，經常去醫院檢查，如果您還想了解男性不育的其他知識，您可以直接與我院在線專家咨詢。

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