大連怎么預防陽痿的發生

　　怎么預防陽痿的發生?陽痿是男性比較常見的男性疾病，它是指在有性欲要求時，陰莖不能勃起或勃起不堅，或者雖然有勃起且有一定程度的硬度，但不能保持性交的足夠時間，因而妨礙性交或不能完成性交。陽痿不僅會影響男性朋友的性生活的質量，時間長了還會嚴重的影響夫妻的關系。那么怎么預防陽痿呢?下面就看看大連現代醫院專家的解答!

　　1、加強鍛煉，提高身體素質：

　　如果沒有加強鍛煉，就會出現身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足等癥狀，而且這些都是發病因素。因此男性應當積極從事體育鍛煉，增強體質，并且注意休息，防止過勞，調整中樞神經系統的功能失衡。

　　2、注意日常飲食的調養：

　　日常要多吃一些對恢復性功能有幫助的食物，如狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等。牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等，都有助于提高性功能，有助于陽痿自我恢復。

　　3、注意用藥：

　　男性在日常生活中，要避免服用或停止服用可能引起陽痿的藥物。如因疾病必須服在醫生的指導下用某類藥物時應盡量選擇那些對性功能沒有影響的藥物。

　　4、 注意保持性生活的規律：

　　在日常生活中夫妻可以分床，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經和性器官得到充分休息，這是陽痿自我恢復的有效措施。

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